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Cambia de vida. Ponte a correr
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Cambia de vida. Ponte a correr

16,00 €

Firmada por la doctora Eva Ferrer Vidal-Barraquer ,especialista en medicina deportiva en el Centro de Alto Rendimiento de Sant Cugat .Se trata de un manual para la practica del running indicado para todos los públicos ,aborda todas las facetas de esta práctica ,la psicológica ,equipamiento,entrenamiento,alimentación…

Cantidad
Fuera de stock

ISBN: 9788497546461

En este libro la especialista en medicina deportiva Eva Ferrer Vidal-Barraquer nos ofrece explicaciones prácticas y sencillas para aprender qué debemos tener en cuenta antes de empezar a practicar este deporte, cómo correr de forma adecuada y  qué beneficios físicos y psicológicos nos puede aportar esta actividad.

 El libro se divide en tres partes bien diferenciadas.

 En la primera la autora nos presenta esta actividad,  la experiencia emocional vinculada a ella, el poder de la mente del corredor,  qué aspectos de nuestro cuerpo debemos tener en cuenta y qué diferencias físicas existen entre hombres y mujeres.

 En la segunda se explica cómo empezar a correr: qué equipamiento se necesita, qué técnica es más recomendable  y nos propone un plan de entrenamiento completo para principiantes.

 En la tercera parte el libro nos ofrece otras cuestiones complementarias relacionadas con la actividad del corredor: la alimentación, las lesiones más comunes  y cómo practicar el running en familia.  

 Cambia de vida. Ponte a correr  está dirigido a todos los enamorados del running. A los que se quieren iniciar y a los que ya se han iniciado pero quieren saberlo todo.

9788497546461

Ficha técnica

Dimensiones:
15 x 23 cm
Nº de Páginas:
221
Editorial:
ONIRO
Idioma:
Castellano
Encuadernación:
Flexible
Año de edición:
2013
Autor:
Ferrer Vidal-Barraquer ,Eva