Introducción al Yoga

A la vez práctico y teórico . La autora Mira Mehta antigua alumna de Yogacaraya  Iyengar ,establecida en Londres se encarga de ilustrar las asanas . Mientras que el experto en sanscrito Krishna S. Arjunwadkar, es el responsable de la parte filosófica . Obra pues indicada para una práctica efectiva del yoga sin renunciar al aprendizaje de la espiritualidad que lo sustenta . Sin duda un buen manual con la única objeción de que algunas fotos son excesivamente pequeñas para apreciar con exactitud las asanas

Todos sabemos que el yoga es maravilloso para aliviar el estrés y mantener la salud física y mental; pero ¿comprendemos realmente cómo y por qué funciona? En el yoga, como en cualquier otro tema, la base es crucial y sólo es posible progresar con confianza y capacidad si se comprenden bien los fundamentos. Esta innovadora nueva obra de Mira Mehta ahonda profundamente hasta llegar a las raíces mismas de este antiguo arte, para explicar cómo la filosofía que sustenta al yoga ofrece un significado de su práctica de vital importancia. Utilizando modernos métodos de enseñanza, Introducción al Yoga descubre los secretos del estiramiento y la flexión, de la alineación en el movimiento, de la torsión de la columna y del papel de la respiración en la estabilización y el control de la mente.También explica la importancia de los accesorios, ya sea una mesa de centro o un taburete de cocina, como ayuda para sacar el mayor partido de las posturas, independientemente del nivel que se tenga en yoga.