Descripción

La Asociación Alemana de Nordic Wlking ha creadola Técnica Alfapara iniciarse en el nordic walking de modo sencillo. ALFA quiere decir ?Andar derecho, Largos los brazos, Formando un triangulo con el bastón y Adecuar el paso?. Los principiantes aprenden muy fácilmente la técnica básica en 7 pasos. Pero este manual práctico de nordic walking presenta también variantes para los practicantes avanzados con las que aumentar la resistencia y mejorar la postura o la carga sobre sus pies. -La técnica ALFA: Con ella, todo el mundo puede encontrar su propio estilo de nordic walking. -Recomendado por los deportistas de élite y los pioneros del nordic walking: Rosi Mittermaier y Christian Neureuther. -Con ejercicios complementarios de estiramientos y fortalecimiento, consejos y listas de chequeo.

Información adicional

Dimensiones:	17 x 24 cm
Nº de Páginas:	128
Editorial:	TUTOR
Año de edición:	2009
Autor:	Wilhelm, Andreas. Neureuther, Christian. Mittermaier, Rosi

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