Sumario
Introducción 13
Beneficios del yoga para los niños 19
Aprendiendo a estirarse 29
Aprendiendo a respirar 35
Aprendiendo a relajarse 39
Aprendiendo a concentrarse 43
El saludo al sol 47
Programas para la práctica 57
Primer programa 59
Segundo programa 67
Tercer programa 76
Cuarto programa 84
Quinto programa 92
Sexto programa 99
Séptimo programa 105
Octavo programa 113
Noveno programa 121
Décimo programa 129
Undécimo programa 136
Duodécimo programa 142
La práctica de la relajación 149
La práctica de la concentración 156
Conclusión 165
Apéndice 169
Índice alfabético 175
MAECENAS IACULIS
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