Manual bellamente ilustrado que atienden con especial intensidad el objetivo del estado de meditación.
Descubre el yoga en su sentido más amplio y espiritual a través del Yoga de los ocho pasos propugnado por el maestro Patanjali. Aprende todo sobre nuestro sistema de energía interna: prana (fuerza vital), chakras (centros de energía), nadis (canales de energía) y kundalini (potente energía en la base de la columna que espera ser despertada). Déjate guiar por los consejos de un experto y ejecuta paso a paso una gran variedad de asanas, prácticas de purificación, ejercicios de respiración y técnicas de meditación para aquietar la mente.
Elige alguna de las secuencias del Yoga de la Meditación que te permitirán sacar el máximo provecho de las valiosas prácticas que recogemos en este bello e inspirador libro.
