Cómo transformar los sentimientos negativos y ser más féliz

La comprensión del yo aumenta la autoestima. Nos invade una sensación de madurez cuando ya no tenemos que luchar con nuestros demonios interiores. Es un mundo más tranquilo y menos dramático, que nos brinda una verdadera paz interior.
Este libro nos ayuda a entender que el disminuir la rabia alivia nuestro estado emocional, que las explosiones de ira pueden perjudicar nuestras relaciones afectivas e impedirnos sentir autoestima, y nos ayuda a transformar los sentimientos destructivos para que podamos descubrir que así seremos mucho más felices.

ÍNDICE

1. La rabia reprimida
2. La diferencia entre la rabia y la agresión
3. Dónde comienza la rabia
4. La rabia y la adolescencia
5. La rabia en las mujeres
6. La rabia en los hombres
7. La rabia en el sexo y en el matrimonio
8. La rabia como causa de asesinato y suicidio
9. La rabia como causa de enfermedades
10. La rabia y la creatividad
11. La autoestima en reemplazo de la rabia