Posiblemente el libro de fitness más vendido en España en el mundo. Esta edición revisada y ampliada con motivo del 30º Aniversario de la publicación de la primera edición de Estirándose, incluye: 10 nuevas tablas de estiramientos para los que trabajan en una oficina o frente a un ordenador Claves ergonómicas y de corrección postural para evitar dolor de espalda y otras lesiones Nueva edición bicolor Estirándose es: . una guía completa de ejercicios para estirar cada parte del cuerpo . series de estiramientos para los diferentes momentos del día .ejercicios específicos para cada deporte . técnicas de fortalecimiento muscular .programas para superar el dolor de espalda
MAECENAS IACULIS
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