Estirándose es posiblemente el libro de fitness más vendido en España, ahora publicada en esta nueva y económica edición .
Propone,
• Series de estiramientos para los diferentes momentos del día. • Ejercicios específicos para cada deporte.
• Programas para superar el dolor de espalda. Todo el mundo debería aprender a estirar los músculos: Los estiramientos los mantienen ágiles y flexibles. Reducen la tensión muscular y relajan el cuerpo
• Son fáciles de realizar y hacen que nos sintamos bien. Ejercicios reposados y nada competitivos.
• Protegen de las lesiones típicas de los deportistas.
