Más de 100 posturas clave ilustradas paso a paso. Examina las técnicas de respiración, relajación y meditación. Incluye cursos progresivos para la práctica en casa y programas terapeúticos para afecciones concretas, así como una guía de la filosofía del Yoga . Las asanas aparecen exhaustivamente explicadas gracias a las fotografías de gran tamaño de cuerpo entero y detalles , apoyadas por anotaciones sobre puntos concretos que debemos seguir ,entre los que destacan cómo debe acompañar la respiración a las posturas . En definitiva una obra muy visual y detallada que permite seguir fácil y correctamente las series de asanas .
MAECENAS IACULIS
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