Yoga en casa

Name: Yoga en casa
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Yoga en casa es una guía de iniciación a nivel medio, de la práctica del yoga. Muy destacable por los pormenorizado de las explicaciones visuales, que no solo exponen la asana ,si no los movimientos intermedios para llegar a ella, además de una infografía donde se indican los músculos implicados en cada postura.

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ISBN: 9788491180500 Categoría: Salud y terapias alternativas Etiquetas: 9788491180500, Baddha Konasana, Balasana, Betsy Kase, Bhujangasana, Dandasana, Dhanurasana, Halasana, Janu Sirsasansa, Kapotasana, Mukha Svanasana, Navasana, Padmasana, Sarvangasana, Supta Baddha Konasana, Trikonasana, Urdhva Dhanurasana, Vasisthasana, Virabhadrasana

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La guía para aprender más de setenta y cinco asanas, incluidas las de calentamiento y concentración; para mejorar el tono muscular, el equilibrio y la flexibilidad; pranayamas, la relajación y la meditación. Con detalladas ilustraciones anatómicas que muestran de manera precisa los músculos implicados en cada asana, para poder iniciar, mantener y concluir cada posición de manera fluida y segura. Incluye tres programas especialmente diseñados para combinar una selección de asanas y lograr un sensacional ejercicio integral estirando, relajando y activando todo el cuerpo. Presenta también el yoga en compañía como una manera divertida de realizar los ejercicios.

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